المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لماذا يزيد الوزن ؟



حــاتم الجــارحى
05-09-2008, 09:01
بسم الله الرحمن الرحيم


أنت تحفر قبرك بأسنانك
كلما طال حزامك كلما قل عمرك
عبارتين شهيرتين فى مجال السمنة أو البدانة أو زيادة الوزن
أطلق عليهما الإسم الذى يعجبك
ولكن بشرط ألا تقع تحت نطاق صفة الإسم


تعالوا نفتح ملف البدانة ونشوف الفيلم من الأول ونتابع السيناريو مع بعض


لماذا يزيد الوزن ؟
أيوه صحيح هوه وزن الواحد بيزيد ليه ؟
أنا أقولك
يزيد الوزن حينما يزيد عدد السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان فى طعامه عما يحتاجه من السعرات فى اليوم والليلة
يعنى هناك سبب واحد ورئيسى لزيادة الوزن وهو :-
الإسراف فى تناول المواد الغذائية المختلفة
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:RJNQVDXU6i3KPM:http://www.alarab.co.il/pics/1/080516143912kbab160508a1.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.alarab.co.il/pics/1/080516143912kbab160508a1.jpg&imgrefurl=http://forum.al-wlid.com/t9956.html&h=252&w=404&sz=116&hl=ar&start=27&um=1&usg=__Ca-H6UXEgnE8uka40XvmkPT8g2w=&tbnid=RJNQVDXU6i3KPM:&tbnh=77&tbnw=124&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585%2B%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%2589%26start%3D20%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN) http://tbn0.google.com/images?q=tbn:y8wG4iOFu4ZULM:http://www.rbsha.org/upload/wh_36232139.png (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.rbsha.org/upload/wh_36232139.png&imgrefurl=http://forum.al-wlid.com/t5385.html&h=311&w=431&sz=241&hl=ar&start=31&um=1&usg=__YtN4HSOdOtW1Wx1E-1yEyB6bNqY=&tbnid=y8wG4iOFu4ZULM:&tbnh=91&tbnw=126&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585%2B%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%2589%26start%3D20%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN) http://tbn0.google.com/images?q=tbn:kG1E_l2Ex5pPjM:http://www.abido.com/images/braosted3.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.abido.com/images/braosted3.jpg&imgrefurl=http://forum.wahati.com/lofiversion/index.php/t57690.html&h=130&w=200&sz=4&hl=ar&start=6&um=1&usg=__VkHFds2yYErTQDfYTbYreCbwPCk=&tbnid=kG1E_l2Ex5pPjM:&tbnh=68&tbnw=104&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585%2B%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%2589%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN) http://tbn0.google.com/images?q=tbn:sqDC9RPnRB8mrM:http://www.fotosearch.ae/bthumb/UNQ/UNQ135/u10822392.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.fotosearch.ae/bthumb/UNQ/UNQ135/u10822392.jpg&imgrefurl=http://www.fotosearch.ae/central-stock/appetizers-delicacies/UNQ135/&h=170&w=170&sz=13&hl=ar&start=10&um=1&usg=__da_Bx2aI3DiQOO-4O86Ukfhr9dw=&tbnid=sqDC9RPnRB8mrM:&tbnh=99&tbnw=99&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585%2B%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%2589%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN)
وقد وجد أن زيادة 200 سعر حرارى يومى عن إحتياجاتك الحرارية يعطيك ماقيمته 7 كيلوجرامات زيادة فى وزنك سنويا


وهناك عوامل أخرى مساعدة للسبب الرئيسى تتمثل فى الأتى :-
1- قلة المجهود المبذول :-
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:_CzQXB4EZIlX_M:http://3zqtr.net/upload/uploads/afc9350e87.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://3zqtr.net/upload/uploads/afc9350e87.jpg&imgrefurl=http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php%3Ft%3D556570&h=259&w=300&sz=15&hl=ar&start=16&um=1&usg=__t2eBpn2Q3V0F0MaObaqyzcf-R28=&tbnid=_CzQXB4EZIlX_M:&tbnh=100&tbnw=116&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B3%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A9%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN)
تعتبر الحياة العصرية الحديثة مشجعة وبشكل كبير على قلة الحركة فالسيارة تقلك من مكان لمكان والريموت يجعلك ملتصقا بكرسيك وهناك غسالة الملابس والمجفف والمكنسة الكهربائية وغيرها وغيرها
كلها مخترعات تهدف لزيادة رفاهيتك وتقليل مجهودك


2-التسالى :-
خد حتة الجاتوه دى ... دى حتة شيكولاتة صغيرة مش هاتضر ..إتسلى بشوية اللب والسودانى دول
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:spbxKYMorYVsEM:http://food.fatakat.com/photos/658.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://food.fatakat.com/photos/658.jpg&imgrefurl=http://food.fatakat.com/recipe658.html&h=450&w=450&sz=28&hl=ar&start=1&um=1&usg=__d3-ph83l9uoN5e-V8zCRnid94IU=&tbnid=spbxKYMorYVsEM:&tbnh=127&tbnw=127&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2587%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN) http://tbn0.google.com/images?q=tbn:uoS6eSbJC1wsaM:www.chocolates-uk.co.uk/Images/beeches2w.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.chocolates-uk.co.uk/Images/beeches2w.jpg&imgrefurl=http://asad.blogsome.com/2006/07/17/chocolate/&h=200&w=178&sz=38&tbnid=uoS6eSbJC1wsaM:&tbnh=104&tbnw=93&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B4%25D9%258A%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AA%25D8%25A9%26um%3D1&start=2&sa=X&oi=images&ct=image&cd=2) http://tbn0.google.com/images?q=tbn:4_M8cg7MBvvWtM:http://www.assaha.ca/image/baghdad%2520market/baghdad15.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.assaha.ca/image/baghdad%2520market/baghdad15.jpg&imgrefurl=http://www.ebnmasr.net/forum/t37970-512.html&h=188&w=250&sz=19&hl=ar&start=1&um=1&usg=__FxdByHe6CnSjumtooYExw55tyA4=&tbnid=4_M8cg7MBvvWtM:&tbnh=83&tbnw=111&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2584%25D8%25A8%2B%25D9%2588%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2589%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN)
عبارات تسمعها يوميا ولا تلقى لها بالا
والنتيجة أن كم السعرات الحرارية التى تحصل عليها بين الوجبات قد يفوق كميات السعرات الحرارية من الوجبات نفسها


3- نوعية الطعام :-
من المعروف أن الأغذية النشوية والكربوهيدراتية أقل ثمنا من المواد البروتينية والدهنية وكذلك هى تعطى شعورا أقل بالشبع
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:ymARxmSvmwAlCM:http://www.unipex.fr/images/divers/500-400_sans%2520titre2.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.unipex.fr/images/divers/500-400_sans%2520titre2.jpg&imgrefurl=http://quran.maktoob.com/vb/quran18508/&h=150&w=213&sz=5&hl=ar&start=13&um=1&usg=__smwxHH5MswhFOueUzGrc7Ef3ViU=&tbnid=ymARxmSvmwAlCM:&tbnh=75&tbnw=106&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25A3%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D9%2586%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN)
ولذلك قد تلجأ بعض الطبقات لتناول كميات كبيرة عن حاجتها الفعلية املا للوصول لحالة الإحساس بالشبع


4- الحالة النفسية :-
الحالة النفسية العامة وخصوصا عند النساء
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:SwQwI7vgcbKwdM:http://www.alriyadh.com/2005/09/14/img/149011.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.alriyadh.com/2005/09/14/img/149011.jpg&imgrefurl=http://www.alriyadh.com/2005/09/14/article93810.html&h=397&w=439&sz=26&hl=ar&start=1&um=1&usg=__9EdgvuNlm6ECG2tdxxaJhtb49Cg=&tbnid=SwQwI7vgcbKwdM:&tbnh=115&tbnw=127&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25A9%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN)
قد تدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام عند الإحساس بالقلق او فى حالة المشاكل العاطفية حيث يصبح الطعام نوعا من انواع الهروب النفسى


5- الوراثة :-
من الطبيعى أن تجد أولاد بدينين
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:f7ffDV-MybU3gM:http://www.moheet.com/image/40/225-300/409549.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.moheet.com/image/40/225-300/409549.jpg&imgrefurl=http://www.moheet.com/show_news.aspx%3Fnid%3D85846%26pg%3D11&h=300&w=300&sz=19&hl=ar&start=38&um=1&usg=__FbPJwXuStdTlCG0goSAE1ejb43M=&tbnid=f7ffDV-MybU3gM:&tbnh=116&tbnw=116&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B3%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A9%2B%25D9%2588%25D8%25A8%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25A9%26start%3D20%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26rls%3Dcom.microsoft:*:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7GGLJ%26sa%3DN)
فى بيت به الوالد بدين
أو الأم سمينة
أو تجد الأب والأم والعائلة بأكملها تعانى من البدانة


6- بعض الأمراض العصبية
وهى حالات نادرة


كانت هذه الجولة هى بداية رحلتنا مع البدانة فإنتظرونا قريبا

ضوء المنار
05-09-2008, 09:20
بسم الله الرحمن الرحيم

قررت الإدارة حجب المشاركات عن الموضوع لحين إنتهاء مراحله حفاظا على جودة المحتوى وسهولة إستيعاب القارىء
وسيتم نشر المشاركات بعد إنتهاء مراحل الموضوع
وشكرا لحسن تعاونكم معنا

حــاتم الجــارحى
20-09-2008, 16:10
بسم الله الرحمن الرحيم


توجد نظريات تحاول تقديم تفسير عن كيفية حدوث البدانة
تعالوا ندرسهم كده ونشوف بيقولوا إيه

نظرية البيئة :-
وهى اكثر النظريات قبولا وشيوعا لدى العامة وايضا المتخصصين
http://arabic.cnn.com/2004/scitech/7/21/obesity.child/story.obesity.teens.jpg~1073379501200754400.jpg
وتتلخص فى أن البيئة هى المحرض الأساسى على زيادة الوزن ويتمثل ذلك فى الأتى :-

1- تناول كميات كبيرة من الطعام قد يكون مكتسبا من الأسرة وبالأخص الوالدين وقد يرجع لإهتمام الأم المبالغ فيه فى إطعام اولادها وخصوصا الذكور فى مجتمعاتنا الشرقية
2- وجود مؤثرات خارجية تشجع على تناول كميات كبيرة من الطعام كالأصدقاء والحفلات والولائم
3- التأثر بوسائل الإعلام وطرقها المثيرة فى عرض اصناف وأشكال من اطايب الطعام
4- قد يلجأ الفرد لإلتهام كميات كبيرة من الطعام عند تعرضه لضغط عصبى أو عند إحساسه بالملل
5- التواجد ببعض الأماكن وخصوصا بمجتمعاتنا الشرقية حيث يعتبر إكرام الضيف عادة اصيلة وخير طريقة لإكرامه هى إمتلائه بكافة الأطعمة الممكنة
6- تغير الحالة المالية للأفضل والتدرج فى إرتقاء السلم الإجتماعى يصاحبة نهم وشره فى إتجاه الطعام
7- ضعف العزيمة ووهن الإرادة أمام مغريات الطعام والشراب

حــاتم الجــارحى
30-11-2008, 10:57
بسم الله الرحمن الرحيم


نظرية الخلية الدهنية :-
تتبنى هذه النظرية أن السمنة تحدث نتيجة لتناول كميات غذائية كبيرة فى مراحل الطفولة والمراهقة ولا تحدث نتيجة للوراثة مثلا ويمكن توضيح هذه النظرية إذا نظرنا للنسيج الدهنى فسنجد انه يتحدد بطريقتين
1- عدد الخلايا الدهنية
2- حجم الخلية الدهنية
فى مرحلة نمو الجسم الإنسان وأثناء فترات نموه السريع بمرحلة الطفولة
http://tbn2.google.com/images?q=tbn:cbf6Oxk1QJPTKM:http://i128.photobucket.com/albums/p172/mohsensaid2007/fat_baby.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://i128.photobucket.com/albums/p172/mohsensaid2007/fat_baby.jpg&imgrefurl=http://dijlh.net/member.php%3Fu%3D77245&usg=__lETlFFW906xrwwXzfrjzSt-ZLzc=&h=395&w=599&sz=20&hl=ar&start=23&um=1&tbnid=cbf6Oxk1QJPTKM:&tbnh=89&tbnw=135&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B3%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%26start%3D20%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Dar%26lr%3D%26rlz%3D1T4GGLJ_arEG302EG302%26sa%3DN)
تتكون بجسمه عدد معين من الخلايا الدهنية هذه الخلايا يثبت عددها بعد الوصول لمرحلة سنية معينة
ومن هنا فإن الإفراط فى تغذية الطفل يؤدى لزيادة أعداد الخلايا الدهنية بالنسيج الدهنى
فى مرحلة المراهقة وما بعدها تكون الزيادة فى حجم الخلية الدهنية والتى يزيد حجمها عن الحجم الطبيعى فى حالة زيادة السعرات الحرارية المتناولة بالطعام عن حاجة الجسم

http://www.nni.org.eg/images/Obesity%20New.gif
وفى حالة مزاولة نشاط رياضى او القيام بريجيم معين فإن عدد الخلايا الدهنية لا يقل ولكن يقل حجمها
ومن هنا فالحل يكمن فى عدم تغذية الأطفال بإفراط لأننا ندفع أجسامهم لتكوين أعداد كثيرة من الحبيبات الدهنية
وفى حالة تكون هذه الأعداد فيمكن الحد من تضخمها حيث أن تناول كميات طعام ليس لها داعى يؤدى لزيادة حجم الخلية

حــاتم الجــارحى
05-12-2008, 06:53
بسم الله الرحمن الرحيم


نأتى للنظرية الثالثة
نظرية الدهون البنية :-
أنا هبة سنى 20 سنة وطولى161 سنتيمتر ووزنى70 كيلوجرام وبنت عمى منة من سنى وطولها 160 سنتيمتر ووزنها 55 كيلو جرام
انا وهبة مع بعض فى الكلية وبناكل زى بعض وبنذاكر مع بعض وغالبا عشائى معاها وفطورها معايا او العكس
انا لو أكلت قطعة شيكولاتة تظهر فى وقت المضغ كزيادة فى جسمى بينما منة تأكل كل ماتشتهى وبكميات كبيرة وتظل كما هى بمظهر الغزال الرشيق
ياريت حد يفهمنى
منة بتاكل زى ما اكل وزيادة ووزنها ثابت وجسمها رشيق وأنا احرم نفسى أحيانا ووزنى بيزيد :mad:
ليه بس كده ؟ .... مش عارفة

أنا افهمك ياهبة
يحتاج جسم الإنسان لبعض السعرات الحرارية ليستخدمها فى شئونه اليومية المعتادة مثل الهضم وضربات القلب ونموالشعر وغيرها من العمليات الحيوية والتى تحتاج لطاقة تستهلك ولكن لا نشعر بها ومن ضمن هذه السعرات المستهلكة سعرات لحفظ درجة حرارة الجسم
فإذا علمنا ان الدهون الموجودة بجسم الإنسان بها نوع يطلق عليه الدهن البنى وهو يمثل تقريبا1% من دهون الجسم
هذا الدهن البنى لا يقوم بتخزين الدهون لتستهلك عند الحاجة ولكنه يقوم بحرق دهونه بإستمرار لتستهلك فى إنتاج الطاقة اللازمة لتدفئة الجسم وغيرها من العمليات
هناك بعض الأشخاص عندهم خلل فى النسيج الدهنى البنى او قلة فى عدد خلاياه او غير نشط وهنا يندفع الجسم ليكون دهون يتم تخزينها للإستعانة بها فى تدفئة الجسم وغيرها من العمليات
لذلك نجد أشخاص يتناولون كميات عادية من الطعام ويزيد وزنهم
http://www.aljazeera.net/mritems/images/2006/10/19/1_650024_1_34.jpg
الأشخاص ذوى الدهن البنى النشط حينما يتناولون كميات زائدة من الطعام فإن الدهن البنى يستخدم كميات كبيرة من الطاقة ــ اكبر من الكميات المعتادة ــ فى عمليات الهضم والإمتصاص وغيرها حارقا كميات السعرات الحرارية التى زادت عن حاجته ولا يتم تخزينها فى هيئة دهون بالجسم
http://www.rashaka12.com/images/main.jpg
اعتقد كده قدمت نظرية الدهن البنى تفسيرا عن السؤال الشهير
أنا بتناول كميات طعام قليلة ووزنى بيزيد وغيرى بيتناول أضعاف كمية أكلى ونشاطنا واحد ووزنة رشيق وجسمه متناسق

بكبوك
04-12-2009, 10:24
ان من يا خذ بهذه النصائح سينجو من دمار السمنه

كم الشكر لمن كتب ذ لك

يجب الاقتصاد فى تناول الاكل الملىء بالسعرات الحراريه

انها نصائح توزن بماء الذ هب

*نورلان*
26-04-2010, 23:52
ياااااااالله
موضوع ولا اروع
لي عودة لاكمل قراءته

الخطاط
28-04-2010, 21:31
خل التفاح .. يفيد كثيرا



والله اعلم